Osteokondroza torakale është një sëmundje në të cilën disqet ndërvertebrale në shpinë torakale shkatërrohen. Meqenëse ky departament është më i uluri, është më pak i ndjeshëm ndaj sëmundjes.
Osteokondroza torakale karakterizohet nga spazma dhe dhimbje në gjoks, nën brinjë, gulçim, therje, prerje, dhimbje akute prapa sternumit. Simptomat dhe manifestimet e sëmundjes mund të jenë të ngjashme me sëmundjet e tjera.
Simptomat
Dhimbja në shtyllën kurrizore është simptoma më e zakonshme dhe sipërfaqësore. Sigurisht, ata nuk flasin gjithmonë për zhvillimin e osteokondrozës tek një person. Prandaj, duhet t'i kushtoni vëmendje ndjesive të tjera në trup:
- Ndjesi të pakëndshme dhe dhimbje në gjoks. Shpesh, me një mënyrë jetese të ulur, mund të mos e vini re këtë. Por sapo të filloni të bëni ndonjë aktivitet fizik që ju përshpejton frymëmarrjen, do të vini re se dhimbja intensifikohet. Natyra e kësaj dhimbjeje mund të quhet herpes.
- Përveç kësaj, mund të përjetoni dhimbje në vende krejtësisht të papritura - zonën e zemrës, stomakun, mëlçinë. Kjo shpjegohet me faktin se osteokondroza e kraharorit ka tendencë të "maskuar" si një sëmundje e veçantë. Për shembull, shumë mund ta ngatërrojnë atë me gastrit, ulçera ose anginë.
- Nëse vini re se periodikisht ju shfaqen gunga në zonën e gjoksit, atëherë së bashku me manifestimet e tjera kjo mund të tregojë osteokondrozën torakale.
- Në disa raste, humbja e funksionit seksual mund të ndodhë, për shembull, impotenca tek meshkujt.
Dhimbje për shkak të osteokondrozës së kraharorit
Një nga karakteristikat kryesore të kësaj lloj dhimbjeje është herpesi. Por nuk është gjithmonë e mundur të njihet kjo dhimbje. Ja si mund të ndihet dhe karakterizohet ndryshe:
- më shpesh manifestohet në errësirë, prapa sternumit;
- një ndjenjë që mund të përshkruhet si "një kunj në gjoks";
- siklet në zonën e hipokondriumit, si në të djathtë ashtu edhe në të majtë;
- ndjesi sikur ka një lloj trupi të huaj pas sternumit;
- nëse lezioni prek vetëm pjesën e sipërme të rajonit të kraharorit, atëherë personi mund të përjetojë dhimbje në zonën e ezofagut dhe faringut.
Meqenëse këto simptoma janë ende shumë të paqarta dhe mund të tregojnë një sërë sëmundjesh të tjera, mjeku rekomandon t'i nënshtrohet një testi shtesë EKG.
Efekti në organe
Me zhvillimin e saj, kjo sëmundje mund të ketë një ndikim negativ në organet e brendshme, përkatësisht mushkëritë dhe zemrën. Ja çfarë mund të sjellë osteokondroza torakale:
- ndikim në zemër. Shkaktohet kryesisht nga rrënjët nervore të shtrënguara në zonën e gjoksit. Në fund të fundit, nga këtu vijnë plexuset nervore kardiake. Janë këto plekse që rregullojnë funksionimin e zemrës. Këmbanat kryesore të alarmit këtu përfshijnë rrahje të rregullta të shpejta të zemrës (ekstrasistola), aritmi dhe takikardi. Prandaj, efektet në sistemin kardiovaskular mund të përfshijnë një ose të gjitha këto simptoma;
- efekt në mushkëri. Më shpesh manifestohet me vështirësi në frymëmarrje dhe ndjesi të dhimbshme.
Pse shfaqet osteokondroza torakale?
Përkundër faktit se osteokondroza në tërësi është mjaft e zakonshme, osteokondroza torakale është më pak e zakonshme. Parakushtet për shfaqjen e kësaj sëmundje mund të gjenden tashmë tek nxënësit e shkollës që ulen në tavolinat e tyre me grimasë. Për shkak të kësaj, fëmijët mund të zhvillojnë skoliozë, dhe në moshë më të madhe - osteokondrozë. Shumica e shkaqeve të tjera të zhvillimit janë të lidhura ngushtë me skoliozën:
- qëndrim i dobët;
- çrregullime metabolike që ndikojnë në integritetin e disqeve ndërvertebrale;
- mënyrë jetese e ulur;
- shkaqet trashëgimore;
- lëndimet e shtyllës kurrizore;
- puna statike dhe qëndrimi i zgjatur në një pozicion të pakëndshëm, të shtrembër.
Si të trajtohet?
Pasi testet të kenë vendosur një diagnozë të saktë, mjeku përshkruan trajtim të veçantë me ilaçe. Në rastin e osteokondrozës torakale, mund të përfshijë barnat e mëposhtme, në varësi të ashpërsisë së sëmundjes dhe karakteristikave të manifestimit të saj:
- Para së gjithash, përshkruhen medikamente që "heqin" dhimbjen dhe lehtësojnë shqetësimin. Ata quhen ilaçe anti-inflamatore jo-steroide ose barna glukokortikosteroide.
- Për të shmangur mungesën e lëngjeve në diskun ndërvertebral, përdoret papaina.
- Janë të përshkruara barna të quajtura "kondroprotektorë". Me ndihmën e tyre, ekziston një forcim i përgjithshëm i indit të kërcit.
- Barnat që lehtësojnë spazmat e muskujve rreth shtyllës kurrizore mund të shtohen në listë.
- Nëse zbulohet zhvillimi i një procesi inflamator, atëherë përshkruhet terapi speciale anti-inflamatore.
Por, sigurisht, është e pamundur të kurohet vetëm me ilaçe. Sigurohuni që të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe ushqimin e duhur. Këto veprime do të jenë të dobishme jo vetëm për trajtimin, por edhe për parandalimin e kësaj dhe shumë sëmundjeve të tjera.
Ushtrime për osteokondrozën e kraharorit
Duke qenë se mungesa e aktivitetit fizik është një nga shkaqet themelore të zhvillimit të sëmundjes, roli i ushtrimeve në këtë rast është i madh. Përveç kësaj, duke plotësuar trajtimin me ilaçe me ushtrime, trupi juaj do të kthehet në normalitet dhe do të stabilizohet shumë më shpejt.
Ekzistojnë një sërë ushtrimesh speciale për rajonin e kraharorit. Gjatë kryerjes së tyre, ndiqni rregullat themelore: pa kërcitje, veproni ngadalë, pa probleme, pa u përpjekur të mbingarkoni trupin. Lejohet një rritje e amplitudës, por vetëm nëse nuk keni dhimbje. Pra, cilat janë ushtrimet më efektive të ofruara nga terapia fizike?
- Shtrihuni në dysheme në bark. Duart përgjatë trupit. Ne përkulemi në rajonin e kraharorit - pa probleme, butësisht. Ngrini krahët dhe kokën aq lart sa ndjeni, por përpiquni të shmangni dhimbjen. Rekomandohet të kryhen të paktën 5 qasje.
- Për ushtrimin tjetër do të na duhet një karrige me një shpinë të vogël dhe të fortë. Ne ulemi drejt në karrige. Ne nxjerrim frymë, duke u përkulur prapa, ndërsa i lëvizim krahët prapa. Më pas kthehemi në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 10-12 herë.
- Le të qëndrojmë drejt. Duart në anët tuaja, këmbët së bashku. Marrim frymë thellë dhe ngremë duart lart. Ndërsa nxirrni frymën, përkuluni ngadalë prapa dhe ulni krahët. Ne kthehemi në pozicionin e fillimit. Rekomandohet të bëni 7-9 qasje në të njëjtën kohë.
- Uluni në dysheme me të katër këmbët. Ngadalë përkulni shpinën ndërsa merrni frymë dhe ndërsa nxirrni, kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni ushtrimin 7-10 herë.
- Ne shtrihemi në dysheme me bark. Duart në anët tuaja. Detyra juaj është të ngrini trupin nga dyshemeja, duke arritur kokën drejt thembrave. Zgjatim të gjithë trupin, duke punuar gjoksin. Numri i kërkuar i afrimeve është 7-8.
- Ne punojmë me pjesën e sipërme të rajonit të kraharorit. Pozicioni fillestar: krahët në anët tuaja, këmbët sa gjerësia e shpatullave. Ne punojmë me shpatullat tona. Së pari i ngremë së bashku, pastaj secilin veç e veç. Ne i kthejmë shpatullat përpara - mbrapa, përpara - mbrapa. Ne kryejmë 10-15 qasje për secilën detyrë.
- Ju gjithashtu mund të kryeni lëvizje rrethore me krahët për pjesën e sipërme të kraharorit. Pozicioni fillestar, si në detyrën e mëparshme. Ne shtrijmë krahët në anët, shtrëngojmë pëllëmbët në grushte. Ne i rrotullojmë grushtat përpara dhe mbrapa, pastaj rrotullojmë krahët nga bërryli përpara dhe mbrapa, pastaj me të gjithë krahun përpara dhe mbrapa. Çdo pjesë të ushtrimit e kryejmë 4-6 herë, në përgjithësi ushtrimin e përsërisim 2-4 herë.
Kryeni ushtrime në mëngjes dhe në mbrëmje, duke i kushtuar të paktën 15-20 minuta. Hollojeni atë me një grup ushtrimesh për grupet e tjera të muskujve, duke futur disa nga opsionet e përshkruara më sipër.
Masazh
Masazhi është gjithashtu një ilaç shumë i mirë në luftën kundër osteokondrozës. Këtu ka një masazh terapeutik, i cili përshkruhet nga një specialist pas një ekzaminimi të plotë të pacientit. Mund ta bëni edhe në shtëpi - më poshtë janë disa opsione se si ta bëni këtë.
Masazh me mjaltë. Do të na duhen 2-3 lugë mjaltë, mundësisht jo i ëmbëlsuar, i ngrohtë. Zhytini pëllëmbët me mjaltë në mënyrë që të mbulohen me një shtresë të hollë. E aplikojmë në zonën prapa sternumit dhe e heqim ashpër, e përsërisim disa herë, duke lëvizur pëllëmbët nga një vend në tjetrin.
Ky masazh nuk duhet të kryhet për një kohë të gjatë pasi shkakton dhimbje. Mjaftojnë 10-15 minuta për seancë. Pas kësaj, lëkura do të skuqet dhe "digjet".
Masazh klasik. Ai përbëhet nga disa hapa, të cilët përfshijnë: goditje, brumosje, dridhje, fërkim. Rekomandohet të bëni një masazh duke përdorur një krem ose pomadë kundër osteokondrozës - mund t'ju rekomandohet nga specialisti juaj i trajtimit.
Kohëzgjatja e këtij masazhi nuk duhet të kalojë 20 minuta dhe kursi total i trajtimit me këtë metodë nuk duhet të përfshijë më shumë se 11-13 seanca. Si masë parandaluese, rekomandohet gjithashtu shtrirja e qafës, krahëve, shpatullave, vitheve dhe madje edhe këmbëve.
Trajtimet në shtëpi
Përveç kësaj, ekzistojnë metoda tradicionale për trajtimin e osteokondrozës torakale. Për shembull, fërkimet janë shumë të mira, baza e të cilave mund të përdoret edhe gjatë kryerjes së masazhit. Baza zakonisht merret nga lulet e jargavanit, rrënja e rrikë, hudhra, qepët, patatet dhe fikusi. Shtohet mjaltë, vaj vegjetal dhe ndonjëherë kolonja ose alkooli. Gjithçka përzihet tërësisht në një masë homogjene dhe zona e dëmtuar fërkohet. Për shembull, duke përdorur recetën e mëposhtme, mund të përgatisni një fërkim nga gjethet e ficusit:
- Gjethet e ficusit në një sasi prej 6-8 kalohen në rende ose priten në copa të vogla. Vendoseni në një enë dhe mbushni me 2 shishe kolonje treshe. Ato përzihen. Fërkimi duhet të mbahet në një vend të errët për 2 javë. Më pas duhet ta përdorni të paktën 2 herë në ditë derisa të shfaqet ngrohtësia në lëkurë.
Puna në kompjuter është një nga shkaqet më të rëndësishme të osteokondrozës. Nëse kaloni një kohë të gjatë në kompjuter, rekomandohet të bëni ushtrime të paktën çdo dy orë.
Puna me kompjuter dhe osteokondroza
Kryerja e aktiviteteve në kompjuter çdo ditë pa aktivitet fizik mund të çojë në sjellje të dobët. Kjo ndodh sepse një person kryen punë statike për një periudhë të gjatë, pa i lejuar muskujt dhe shtyllën kurrizore të pushojnë dhe pa bërë asnjë ngrohje apo pushim. Në të ardhmen, pa korrigjuar këtë problem, mund të zhvillohet osteokondroza e rajonit të kraharorit.
Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ekspertët këshillojnë kryerjen e të ashtuquajturave ushtrime zyre, të krijuara posaçërisht për ata që punojnë në kompjuter shumicën e kohës.
Për shembull, ushtrimet e mëposhtme janë shumë të mira:
- Përkulni shpinën, duke shtrirë krahët lart dhe duke hedhur kokën prapa. Ndjeni një peshë të këndshme në shpinë. Bëjeni këtë të paktën 3-4 herë pas çdo ore pune në kompjuter.
- Kryeni rrotullime rrethore me kokën tuaj. Shikoni majtas dhe djathtas, anoni kokën përpara dhe mbrapa.
- Ngrini krahët lart - në anët - përpara - në anët. Përsëriteni disa herë.
- Qëndroni pranë zonës tuaj të punës, nëse është e mundur, dhe kaloni nga këmba në këmbë.
Mos harroni të ndryshoni pozicionin tuaj kur punoni në kompjuter, atëherë do të ruani shëndetin, shtyllën kurrizore dhe qëndrimin tuaj për një kohë të gjatë!
Forcimi i muskujve të shpinës me osteokondrozë
Forcimi i muskujve të shpinës është një pjesë shumë e rëndësishme në trajtimin dhe parandalimin e osteokondrozës. Për ta bërë këtë, mjafton të kryeni aktivitet fizik - stërvitje, të ndiqni klasat e fitnesit ose palestrën. Zgjidhni opsionin që ju përshtatet më së miri. Për shembull, noti forcon mirë muskujt, kështu që jo vetëm që mund ta shijoni atë, por edhe të përmirësoni shëndetin e trupit tuaj.